Musarm

Musarm kallas sådana besvär som man kan få i handen och armen om man ofta och för länge använder datormus. En så kallad musarm uppstår lätt när man arbetar vid datorn långa stunder om dagen och använder handen med datormusen i, fel. När man håller datormusen i handen med ett onaturligt grepp, leder det så gott som alltid till att handens alla muskler, senor och ledband blir överbelastade och det gör att handen blir sjuk. I de flesta fall går musarmen om av sig själv men ofta måste man dras med detta besvär en längre tid. Musarm är inte namnet på bara en speciell skada utan ett samlingsnamn på ett så kallat smärtsyndrom i armen.

Namnet musarm kommer från att man oftast inte bara har ont i handleden utan även i så gott som hela armen. Ömhet, stelhet, molande värk, svaghet eller domningar, kan vara tecken på en musarm. Smärtorna vid musarm har oftast flera olika orsaker. Det kan vara fråga om en inflammation eller en skada i senorna eller kanske någon nerv är i kläm. Oberoende av orsak, har skadan uppkommit av en längre tids överbelastning.

Detta vanliga problem kan förebyggas om man tänker på att sitta rätt framför datorbordet, inte i samma ställning hela tiden och tar små pauser, arbetar med armarna nära kroppen och håller handleden rak och inte vrider den mot lillfingret.

Musarmens smärtor kan lindras med hjälp av olika ergonomiska hjälpmedel som till exempel ett handledsstöd som ger handleden bra stabilitet och stöd vid handledens olika överbelastningar.